こんにちは！ピノキオ薬局の管理栄養士です(^^)

１月に入り新しい年になりましたね。

年末年始は、自宅でゆっくりと過ごされた方も多いと思います。

クリスマスやお正月は普段と違った食生活になりがちなため、「体重が増えてしまった！」という方もいらっしゃると思います。

お正月に食べるおせち料理は、保存性をよくするために糖分や塩分が多く使われています。「糖質」は甘い菓子だけでなく、炭酸飲料やビールなどの飲み物、おもちや煮物などの食事の中にも含まれていますので、ついつい「糖質」を摂りすぎていないか意識してみましょう！

また、この時期はとても寒くて外にでる機会が減ってしまいますよね。運動不足は代謝が下がり、体重が増える原因になります。

今回はすぐに始められる運動やちょっとした食事のポイントをご紹介しました！

ぜひ、皆様の普段の食事の参考にしてみて下さい(^^)/♪

☆☆健康レシピはこちらから☆☆

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新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、2020年4月10日に厚生労働省より発出された事務連絡により、時限的・特例的な対応として、電話や情報通信機器を用いた医師による診察、薬局において電話や情報通信機器による服薬指導及び薬剤の配送が可能となりました。

ピノキオ薬局全店において対応を行っております。

【電話等による服薬指導の流れ】

①電話等を用いた医療機関の受診・診察

　　おかかりの医療機関に、電話等による診察対応を行っているかを

　　ご確認下さい。

②医療機関から薬局へFAX等で処方せんを送信

　　希望される薬局のFAX番号を、医療機関へお伝えください。

　　ＦＡＸ番号は薬局店舗一覧ページにて、ご確認ください。

　　（患者さまが薬局へ処方せんを持っていく必要はありません）

③電話等でのお薬の説明

　　薬剤師が患者さまへ電話等でお薬の説明(服薬指導)をいたします。

④お薬の配送

　　薬局より宅配業者を介し、お薬をご自宅へ代金引換にてお届けいたします。

　（一部、配送のできないお薬もございます。詳しくはおかかりの薬局にお気軽にご相談下さい。）

新型コロナウイルス感染症の拡大防止に努めるとともに、患者さまが安心して治療を続けていただける環境を提供してまいります。

ピノキオ薬局では、新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、

感染症予防対策に取り組んでおります。

お客様や患者さんが分かりやすいように、感染症対策ガイドラインより

「手洗い」「マスク」「アルコール消毒」の有用性について解説してあります。

参考にしてください。

また、「1行動・1消毒」をキーワードに新型コロナウイルス感染対策を行いましょう。

ピノキオ薬局と薬ゼミがコラボした国家試験対策講座を12月27日に宇都宮で開催いたします。

薬学生皆様の参加をお待ちいたしております。

＊新型コロナウイルスの感染拡大防止の観点からオンライン開催に変更させていただきます。（更新：2020年12月21日）

参加予定者にURLを送信いたします。

■講義内容

・国試で良く出題される悪性腫瘍（乳がん、胃がん、肺がん、大腸がん）からピックアップ

・糖尿病の検査値やインスリン関連の問題

・呼吸器疾患から吸入指導と副作用時の対応を解説

・過去の国家試験問題から薬ゼミ講師と臨床現場の薬剤師が解説

■申し込み

マイナビ2022、薬キャリからお申し込みください。

★店舗見学・会社説明会情報

店舗見学：12月19日、28日、29日　開催決定

オンライン会社説明会：12月17日　開催決定

上記日程以外でも学生さんの希望日に開催できます。お気軽にご相談ください。

★採用試験情報

ピノキオ薬局では、新型コロナウイルス感染拡大防止に伴い早期採用試験とオンライン採用試験の受付を開始しました。

ご希望の方は担当者までご連絡ください。

【問合せ先】

p.saiyou@pinokio-pharmacy.com　

080-3752-4275

担当：阿久津

こんにちは！ピノキオ薬局の管理栄養士です。

１２月に入って、寒さが本格的になってまいりましたね。

寒い冬がくると感じる「冷え」は、男女問わず多くの方が悩まれていると思います。

エアコン、ストレス、運動不足…さまざまな原因で感じる「冷え」。

そんな「冷え」を取り除く『温活』を日々の生活に取り入れてみませんか？

気軽に始められる『温活』には、

着るもの・履くものの工夫、入浴・睡眠の工夫、食事の工夫などさまざまな方法があります。

あなたに合った『温活』をみつけて、無理なく続けてみてください。

そして去年より、こころもからだも温かい冬にしましょう。

その中で、今回は食事に関する温活情報を紹介します。

是非、これからの食事の参考にしていただければと思います。

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こんにちは！ピノキオ薬局の管理栄養士です。

11月に入って気温もぐっと下がり、朝晩は特に寒い日が続いていますね。

本格的な冬に向けて、体調管理には十分気を付けたい季節となってきました。

秋から冬への季節の変わり目であるこの時期は「肌の乾燥」に

悩まれる方も増えてくるのではないでしょうか？

乾燥肌対策として化粧水や乳液などを念入りにしてケアをされている方も多いと思います。

そんな乾燥肌、実は普段の食事からでも改善ができる事を知っていますか？

普段行っているケアにあわせて食事の内容も見直すことが乾燥肌対策には大切です。

今回は肌を健康に保ち、乾燥から防ぐ栄養素の情報や

おすすめ食材などを紹介しています！

是非、皆様の普段の食事の参考にしてみて下さい！

乾燥肌セルフチェックや、睡眠×乾燥肌に関するクイズもあるのでゲーム感覚で楽しんで頂けたら嬉しいです♪

☆☆健康レシピはこちらから☆☆

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PINOKIO×AROMA

女性のためのアロマ vol.10

アロマイベントのご紹介です。

皆様のご参加をお待ちいたしております。

〝携帯用リキッドソープ&

　　　　　　　　　アロマハンドスプレーを作ろう〟

　〜香りでリラックスタイム　ぽかぽか足浴体験付き〜

日時：11 月 7 日 土曜日　15 時～（1 時間程度）

材料費：1200 円

定員：4名程度

場所：ピノキオ薬局 プラザ店　宇都宮市竹林町９７３―３

電話：028-600-7657

申し込み方法：ピノキオアプリをダウンロードして頂き、申込書を撮影して送信して頂くか、直接電話にてお申し込み下さい。

次回は、12月5日ピノキオ薬局今泉店、12月12日ピノキオ薬局鶴田店で開催いたします。

こうご期待！！