🌷第16回 ピノキオ栄養教室《フレイル予防教室｠開催🌷

今回の栄養教室は、「フレイル予防」 がテーマです。

いつまでも元気で過ごすために、

今日から取り入れられる「食事のコツ」を管理栄養士がお伝えします！

💡こんな症状はありませんか？

・半年で体重が２～３kg減った

・最近疲れやすくなった

・体を動かすことが減った

・筋力が低下した

・歩くのが遅くなった

ひとつでも当てはまった方は、早めのフレイル予防が大切です！

この栄養教室をきっかけにフレイル予防を始めてみませんか？

📅 開催日：2026年5月26日（火）

🕙 時間：10:00〜11:00

📍 場所：ピノキオ薬局ゆいの杜店（認定・栄養ケアステーション）

💰参加費：無料　※要予約

📞 ご予約・お問い合わせ 

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

📅予約締切：5月19日(火)

皆さまのご参加を心よりお待ちしています🌟

🌟第15回 ピノキオ栄養教室《糖尿病予防教室｠開催🌟

今回の栄養教室は、「糖尿病予防」 がテーマです。

管理栄養士が、

🍚 食べ方のコツ

🥤 血糖値が上がりにくい飲み物の選び方

💡 今日からできるポイント

を分かりやすくお話しします！

🍀 こんな方におすすめです

・血糖値やHbA1cが気になっている

・甘い飲み物やお菓子が習慣になっている

・糖尿病を予防したい

・家族の健康づくりに役立つ知識がほしい

📅 開催日：2026年4月28日（火）

🕙 時間：10:00〜11:00

📍 場所：ピノキオ薬局ゆいの杜店（認定・栄養ケアステーション）

💰参加費：無料　※要予約

📞 ご予約・お問い合わせ 

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

📅予約締切：4月21日(火)

皆さまのご参加を心よりお待ちしています🌷

第14回ピノキオ栄養教室《腸活を学ぼう！親子料理教室》

🌸春休み特別企画🌸

親子で楽しみながら腸活を学べる料理教室を開催します！

「腸活って何から始めればいいの？」そんな方にぴったりの親子イベントです

春の思い出作りにもぜひ🌟

📅 開催日：2026年3月28日(土)

🕙 時間：13:00〜16:00

📍 場所：宇都宮市河内区市民センター内調理実習室

💰 参加費：500円／人（要予約）

🧑‍🧑‍🧒 定員：先着8組様 ※1組3名様まで

🏫お子様の対象学年：小学校4〜6年生

📞 ご予約・お問い合わせ 

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

※当日の会場ではございませんのでご注意ください

📅 予約締切：3月21日(土)

ご参加、心よりお待ちしております✨

こんにちは。ピノキオ薬局の管理栄養士チームです。

今回は「旬の食材と健康」についてまとめました。

旬の食材を食べることは、多くのメリットがあります。

通常と比べて栄養価が高く、特に春野菜にはデトックス効果のある栄養素も含まれています。

また、旬の食材を食べることで、香りやうま味を存分に楽しめます。

体に嬉しい栄養素をしっかりと摂り入れ、健康維持に役立てましょう。

記事の後半では、おすすめの取り入れ方も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

こんにちは。ピノキオ薬局の管理栄養士チームです。

今回は「飲み物の選び方」についてまとめました。

毎日欠かせない水分補給ですが、選ぶ飲み物によって健康への影響は大きく変わります。
甘い飲み物の中には、スティックシュガー数本分から、ものによっては十数本分に相当する砂糖が含まれていることもあります。

水分補給として何を選ぶとよいのか、また甘い飲み物をとる際の注意点などを分かりやすくご紹介しています。
ぜひ、日々の飲み物選びの参考にしてみてください。

🌟 第13回ピノキオ栄養教室《減塩教室》開催！ 🌟

血圧が気になる方、食生活を見直したい方、減塩を始めたいけど味が心配な方にぴったりのイベントです。

管理栄養士と一緒に、

🧂 塩分との上手な付き合い方

🥬 カリウムとのバランス

🍽 減塩商品の試食

を楽しく学べます。

📅 開催日：2026年2月24日(火)

🕙 時間：10:00〜11:00

📍 場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店（認定栄養ケア・ステーション）

💰 参加費：無料（要予約）

🍴 試食会あり！

こんな方におすすめ

・血圧が高めと言われたことがある

・食生活を見直したい

・減塩商品を試してみた

・減塩しても美味しく食べたい

📞 ご予約・お問い合わせ  

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

📅 予約締切：2月16日(月)

健康は毎日の積み重ねから。

一緒に“おいしく減塩”を始めてみませんか。

ピノキオ薬局 ゆいの杜店 管理栄養士です！

この度、「ピノキオ栄養教室」は皆様のおかげで1周年を迎えることができました！

日頃の感謝を込めまして、1周年記念イベントを開催いたします。

🎉1周年記念イベント開催！🎉

📅日時： 1月18日（日）10:00〜12:30

📍場所： ピノキオ薬局 ゆいの杜店

✨目玉企画✨

【先着100名様限定】

ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0 無料試食会

さらに、管理栄養士による「たんぱく質摂取のポイント」プチ講演会付き！

🩺健康ブースも盛りだくさん！

1. 野菜摂取度測定器「ベジミル」 手を30秒かざすだけで野菜摂取量をチェック！結果をもとに、野菜を上手に摂るコツをお伝えします🥕

2. 体組成計測定 体重・体脂肪・筋肉量などを測定し、健康状態を確認できます。

3. 大好評！健康レシピ無料配布🍳 これまでの「ピノキオ栄養だより」を一挙公開！

4. 【限定5名様】栄養相談会 

事前予約（電話・Googleフォーム）受付中。当日枠があればその場で参加も可能です。

個室で20分間、ゆっくりご相談いただけます⭐

どなたでも無料でご参加いただけます🌸 皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

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