こんにちは！

ピノキオ薬局　ゆいの杜店の管理栄養士です。

ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として

毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨

第１０回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。

≪第１０回ピノキオ栄養教室～脱肥満！減量サポート教室～≫

日時：１１月２５日（火）１０時～１１時

場所：ピノキオ薬局　ゆいの杜店

内容：

冬を迎える前に体重管理の方法について学んでみませんか？

管理栄養士が無理なく継続しやすい食生活の改善方法をお話致します。

★★★こんな方は必見です★★★

BMI25以上の方

痩せたいけどどうすればいいかわからない

痩せてもすぐリバウンドしてしまう　　

★１０：００～１０：２０★

　体組成計で体脂肪率や筋肉量などを測定！
　結果についても管理栄養士が詳しくご説明します。

★１０：２０～１０：４５★

　管理栄養士による減量の基礎知識に関する講演会

　減量に大切な無理のない目標や行動計画の立て方についてお話します。

★１０：４５～１１：００★

　健康食品の無料試食会を行います♪

どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸

みなさまのお越しをお待ちしております♪

🍂 ピノキオだより 最新号 🍂

こんにちは！ピノキオ薬局の 管理栄養士チーム です✨

今回は 「免疫力アップ」させる食事 についてお話します。

寒い季節になると気を付けたいのが「風邪」。

ウィルスに負けない体をつくるためには、栄養バランスの整った食事が大切です。

特に「たんぱく質」「ビタミンA」「ビタミンＣ」「ビタミンＥ」は免疫機能をサポートしてくれる栄養素です。

🍞 たんぱく質

体をつくる材料となり、免疫細胞の働きを助けます。

鶏むね肉・魚・卵・大豆製品などをバランスよく取り入れましょう。

🥕ビタミンＡ

のどや鼻のバリア機能を高めてウイルスの新入・増殖を防ぐ働きを助けます。

にんじん・ほうれん草・かぼちゃなどに多く含まれます。

🍋ビタミンＣ

白血球の働きを強化して免疫力を高めることで、ウイルスと闘う体をサポートします。

ブロッコリー・じゃがいも・レモンなどに豊富です。

🥑ビタミンＥ

抗酸化作用によって免疫力低下を防ぎ、血行促進効果によって体を温めて免疫細胞の働きを活発にします。

ナッツ類・オリーブオイル・アボカドに多く含まれています。

✅免疫力アップのポイント

1.栄養素を組み合わせて吸収率UP！

　ビタミンA・Eは油と一緒に摂ることで吸収率が上がります。

　炒め物やオイル系のドレッシングと一緒に食べるのがおすすめです。

2.調理法を工夫して無駄なく摂取！

　ビタミンＣは熱に弱いため、加熱のしすぎに注意しましょう。

　蒸す・電子レンジで加熱するなどがおすすめです◎

3.体を温めよう！

　生姜・にんにく・玉ねぎなど、体を温める食材を取り入れてみましょう。

　冷たい飲み物は控えて、温かいスープやお茶を選びましょう。

🤧もしも風邪をひいてしまったら・・・

風邪をひくと、体内では多くのエネルギーを消費します。

風邪をひいてしまったら、以下の点に気を付けて安静に過ごしましょう。

・エネルギーと水分をしっかり補給

・消化の良い食事（おかゆ・うどん・スープなど）を心がける

・たんぱく質・ビタミンCを意識して摂る

・十分な睡眠をとって、体を休める

ピノキオ薬局では、皆さまの 健康をサポートする情報やレシピ を定期的に発信しています！
健康について気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

次回の「ピノキオだより」もお楽しみに⭐

【薬学生の皆さまへ】

ピノキオ薬局では、下記の日程にて薬剤師個別面談会（選考含む）を実施いたします。

11月15日土曜日の日程を追加しました。

オンライン会社説明会・店舗見学・実務実習などにご参加いただいた皆さまはもちろん、

当社にご興味のある薬学生の方はどなたでもご参加いただけます。

また、栃木県と連携した奨学金返還支援制度もご案内しております。

制度の締切が近いため、ご希望の方はお早めにお申し込みください。

📅 薬剤師個別面談会（選考含む）

• 11月6日（木）14:00～15:00

• 11月15日（土）10:00～11:00　　＊NEW

• 11月25日（火）15:00～16:00　　＊14:00～15:00（定員に達したため受付終了）

• 12月26日（金）10:00～11:00　　

※いずれか1日のご参加で結構です。

📍試験会場

ピノキオ薬局 本社

〒321-0953 栃木県宇都宮市東宿郷4-1-17 相生ビル1F

📄 試験内容・持ち物

• 面接（役員面接／1名あたり約20分）

• 履歴書（※学校指定の様式を推奨）

🚃 交通費

• 支給あり（※社内規定による）

✏️ エントリー方法

以下のGoogleフォームよりお申し込みください：

▶ エントリーフォームはこちら

🎓 奨学金返還支援制度について

試験参加者・参加希望者を対象に、栃木県と連携した奨学金返還支援制度をご案内しております。

• 応募締切：2025年11月25日（火）まで

※詳細について担当者より詳しく説明させていただきます。メールでお問い合わせください。

📩 お問い合わせ

採用試験や奨学金制度についてご不明な点がございましたら、

お気軽にピノキオ薬局 採用担当までご連絡ください。

地域に根ざした医療を一緒に支える仲間との出会いを、心より楽しみにしております。

本ページに掲載されている内容（文章・日程・画像等）は、ピノキオ薬局が薬学生向けに提供する情報です。

無断での転載・複製・他媒体（ニュースサイト、SNS等）への掲載・共有は、著作権法により禁止されております。
情報の取り扱いにはご配慮くださいますよう、お願いいたします。

本ページに掲載されている内容（文章・日程・画像等）は、ピノキオ薬局が一般向けに提供する情報です。

無断での転載・複製・他媒体（ニュースサイト、SNS等）への掲載・共有は、著作権法により禁止されております。
情報の取り扱いにはご配慮くださいますよう、お願いいたします。

地域の皆さまへ感謝を込めて

＼ピノキオマルシェ開催決定／

開催日
10/12(日) ピノキオ薬局 大田原中央店
10/13(月) ピノキオ薬局 東城南店

時間：10:00〜14:00

参加費無料・事前予約不要！

【管理栄養士コーナー】
・減塩商品『塩っぺ』を使った炊き込みご飯の無料試食会
・『ベジミル』で野菜摂取度をチェック 　
→指先をかざすだけで、約30秒であなたの野菜の摂取量を測定できます。

【キッズ薬剤師体験コーナー】
・ジュースやお菓子を使ってお薬づくり

→実際に処方箋を受け取ってからお薬が出来上がるまでの流れも学べます
・白衣を着て薬剤師になりきろう

【アロマコーナー】
・お好きな香りでバスソルト作り　
→癒しのひとときをお届けします

【測定コーナー】
・口腔細菌チェック、心電図、血圧、反射測定など 　
→健康状態を気軽にチェックできます

薬剤師・管理栄養士への健康相談も可能です。
体験型の内容が盛りだくさんで、家族みんなで楽しめます
皆様のお越しを心よりお待ちしております

#ピノキオ薬局 #ピノキオマルシェ #健康イベント #ベジミル #キッズ薬剤師 #アロマ体験 #栃木イベント #大田原 #小山

こんにちは！

ピノキオ薬局　ゆいの杜店の管理栄養士です。

ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として

毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨

第９回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。

≪第９回ピノキオ栄養教室～貧血予防改善教室🥩🥬～≫

日時：１０月２８日（火）１０時～１１時

場所：ピノキオ薬局　ゆいの杜店

内容：

★１０：００～１０：１５★

　普段の食生活を振り返って貧血対策できているかチェックしてみましょう！

★１０：１５～１０：４５★

　管理栄養士による貧血改善予防の食事についての講演会🍴

★１０：４５～１１：００★

　鉄分強化食品の無料試食会を行います♪

どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸

みなさまのお越しをお待ちしております♪