こんにちは！

ピノキオ薬局　ゆいの杜店の管理栄養士です🌷

ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として

毎月第4火曜日にプチイベントを開催しております✨

第４回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。

≪第４回ピノキオ栄養教室～管理栄養士による料理教室🍳～≫

日時：4月22日(火)10時30分～13時30分（受付10時15分開始）

会場：清原地区市民センター　2階　調理実習室

　　（住所）栃木県宇都宮市清原工業団地15-4

　　　🚃LRT清原地区市民センター前から約徒歩3分🚃

持ち物：エプロン、筆記用具、タオル（洗ったお皿を拭いたりするのに使用します）

参加費：1人500円（税込）　※当日支払い・現金のみ

定員：先着10名様

★テーマ★

血糖値が高めの方のための旬食材を使った栄養バランス献立

★当日の献立★

🍚もち麦ご飯

🐟鰆の味噌マヨ焼き

🥬青菜の白和え

🍲春野菜の和風カレースープ

🍮牛乳寒天～ブルーベリージャム添え～

★管理栄養士による講演会★

血糖値を改善するための食事について

🌸ご予約について🌸

期間：令和7年3月26日（水）～4月14日（月）

方法：💻Googleフォーム💻

　　　forms.gle/wnykWutGbL9k8Z8L8

　　　📞電話予約📞（028-688-7820）

　　　電話予約可能時間↓↓

　　　月水木金：9時～18時　火曜日：9時～17時　土曜日：9時～16時

⚠️注意事項⚠️

予約人数が定員に達した場合、受付を締め切らせていただきます。

その際はInstagram、公式HPなどでお知らせいたします。

先着順で人数に限りはございますが

みなさまのご予約を心からお待ちしております♪

🌿 ピノキオだより 最新号 🌿

こんにちは！ピノキオ薬局の 管理栄養士チーム です✨

今回は 「グルテンフリー」 についてお話します。

🍞 グルテンって何？

「グルテン」という言葉を耳にしたことはありますか？

グルテンとは 小麦に含まれるたんぱく質 のことです！

小麦を使ったパンや麺の モチモチ食感 は、グルテンのおかげなんです✨

この グルテンを含まない食品だけを食べる食生活 を「グルテンフリー」といいます。

🌟 グルテンフリーのメリットと注意点

✅ 血糖値の上昇を抑える効果が期待できる

✅ 体調や肌の調子を整えるサポートになることも

ただし！

⚠ 必要のない人がグルテンフリーを続けると…

👉 食物繊維や鉄分などのミネラルが不足 してしまうことも💦

グルテンフリーを取り入れる場合は、果物・きのこ・海藻類などをバランスよく摂取 することが大切です！

🍽 グルテンフリーのおすすめレシピ

🌸 「春野菜のグルテンフリーケークサクレ」 🌸

春野菜をたっぷり使い、彩り豊かに仕上げました✨

小麦を使わずに、おいしく楽しめる一品です♪

ぜひ、ご家庭でもお試しください😊💛

ピノキオ薬局では、皆さまの 健康をサポートする情報やレシピ を定期的に発信しています！

健康について気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね✨

次回の「ピノキオだより」もお楽しみに！💡

🌸ピノキオ薬局 桜中央店からのお知らせ🌸

こんにちは！ピノキオ薬局 桜中央店です。

おかげさまで、当薬局は開局1周年を迎えることができました！

これもひとえに、地域の皆様にご愛顧いただいたおかげです。心より感謝申し上げます。

そこで、日頃の感謝を込めて 「開局1周年記念マルシェ」 を開催いたします！

健康に役立つ楽しい体験イベントをたくさんご用意しておりますので、ぜひご家族やお友達と一緒にお越しください。

🎉 開局1周年記念マルシェ in 桜中央店 🎉

📅 日時：3月16日（日） 10:00～14:00

📍 場所：ピノキオ薬局 桜中央店

🌟 イベント内容 🌟

✅ キッズ薬剤師体験（要予約）

　白衣を着て、お菓子を使ったお薬作りを体験！小さな薬剤師さんになってみよう♪

✅ 減塩・骨活ブース

　管理栄養士監修の「減塩こんぶ炊き込みご飯」の無料試食会🍚

　減塩チェックや骨粗しょう症についての学びコーナーもあります！

✅ 体組成計測定＆フレイル予防教室

　管理栄養士による健康相談とフレイル予防の簡単エクササイズを体験！💪

✅ アロマ作り体験（要予約）

　アロマオイルを使った「スイーツバスソルト」作り🌿

　好きな香りを選んで、癒しの時間を楽しみましょう！

✅ 口腔内細菌チェック＆クイズ

　お口の中の健康をチェック👄 クイズを通して楽しく学べます！

✅ スタンプラリー

　クイズに挑戦してスタンプを集めると、プレゼントがもらえるよ🎁

👩‍⚕️ 薬剤師・管理栄養士・オーラルフレイル予防アドバイザーが皆様をサポートします！

健康に関するご相談も大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください♪

📢 お問合せ・予約について

キッズ薬剤師体験やアロマ作り体験は 定員がございますので、事前予約をおすすめ します。

詳細は、店頭またはお電話にてお気軽にお問合せください📞

ピノキオ薬局 桜中央店は、これからも地域の皆様の健康ステーションを目指してまいります。

皆様のご来場を心よりお待ちしております！😊✨

こんにちは！

ピノキオ薬局　ゆいの杜店の管理栄養士です。

ゆいの杜店は2024年に取得した栃木県調剤薬局初の『認定栄養ケアステーション』として

地域住民の皆様の栄養ケアの身近な拠点となるべく日々努めております😊

栄養ケアステーションの活動の一環として

毎月第4火曜日にプチイベントを開催しております✨

第３回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。

≪第３回ピノキオ栄養教室～親子で食育🐤こどもの便秘相談会～≫

日時：３月2５日(火)14時～17時

場所：ピノキオ薬局　ゆいの杜店

内容：

★便秘改善におすすめジュース🍹『甘糀入りにんじんとあしたば』の無料試飲会🥕

★親子紙芝居～🚽便秘について学ぼう🚽～（目安対象年齢：３歳～小学校低学年）

★保護者向け講演会～🍴食事で便秘改善するには🍴～

★講演会中などに子供たちが遊べる食育ゲームもご準備しております🍎

※時間割を指定しております。詳細はチラシをご覧ください。

お好きな時間にお越しください🎵

どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸

みなさまのお越しをお待ちしております♪

いつもピノキオ薬局をご利用いただきありがとうございます。

📢 3月から「骨粗しょう症の早期予防」啓発活動を実施します 📢

ピノキオ薬局では、栃木県健康課題改善対策チームの取り組みに賛同し、 「骨粗しょう症の早期予防」 に関する啓発活動を3月より開始いたします。

🔹 実施背景 🔹

日本人女性の4人に1人が骨粗しょう症にかかるといわれていますが、骨密度検診の受診率は全国平均5.3％（2021年度）と非常に低い状況です。

骨折は寝たきりの大きな原因となり、QOL（生活の質）を著しく低下させるため、 早期の予防と検診受診 が重要です。

🔹 実施内容 🔹

📌 「40歳から始める骨粗しょう症検診」チラシの配布

📌 骨粗しょう症予防に関するリーフレットの窓口配布・待合室設置

📌 啓発ポスターの掲示

📌 公式SNS・デジタルサイネージでの情報発信

🔹 実施期間 🔹

📅 2025年3月1日（土）～ 5月31日（土）

ピノキオ薬局は、 「健康情報発信拠点」 として、皆さまの健康をサポートしてまいります。

気になることがございましたら、お気軽にスタッフまでお声がけください！

こんにちは

ピノキオ薬局　ゆいの杜店の管理栄養士です。

ゆいの杜店は2024年に取得した栃木県調剤薬局初の『認定栄養ケアステーション』として

地域住民の皆様の栄養ケアの身近な拠点となるべく日々努めております😊

栄養ケアステーションの活動の一環として

毎月第4火曜日にプチイベントを開催しております✨

第2回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。

≪第２回ピノキオ栄養教室～フレイル予防教室～≫

日時：２月2５日(火)14時～17時（14時～15時：講演会あり）

場所：ピノキオ薬局　ゆいの杜店

内容：

★体組成計で体重、筋肉量、体脂肪量など体の状態を測定してみましょう。

★管理栄養士がフレイル予防に大切な栄養素にについてお話致します！

★座ったままでもできるフレイル予防体操をやってみましょう。

どなたでも無料でご参加可能です🌸

みなさまのお越しをお待ちしております♪