こんにちは。ピノキオ薬局の管理栄養士チームです。
今回は、夏バテの原因とそれを防ぐための夏野菜の栄養素の役割についてご紹介します。
夏バテの主な原因は「自律神経の乱れ」と言われています。
暑さや湿度による体温調節の負担や、水分・ミネラル不足、食欲の低下などが引き金になります。
夏野菜には、夏バテ対策にぴったりな栄養素がたっぷり！
トマト：GABAを多く含み、自律神経を整える働き
なす：紫外線や熱中症によるダメージを防ぐポリフェノール
とうもろこし：ビタミンB1が疲労感やだるさを軽減
ゴーヤ：ビタミンCが豊富。食欲不振や暑さに強い体づくりをサポート
夏野菜を使った簡単で美味しいレシピもご紹介しています。
好き嫌いせず、バランスよく取り入れて、暑さに負けないカラダを作りましょう！
今回より「ピノキオだより」のデザインをリニューアルいたしました。
引き続き、皆さまの健康に役立つ情報をお届けしてまいります。
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です。
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨
第６回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第６回ピノキオ栄養教室～熱中症対策講座🌞～≫
日時：６月２４日（火）１０時～１１時
場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店
内容：
★１０：００～１０：２０★
ご家庭で簡単に作れる経口補水液づくりを体験してみましょう🍋🧂
★１０：２０～１０：３５★
経口補水液の正しい飲み方と脱水症状のチェック方法について🥵
★１０：３５～１１：００★
管理栄養士が夏バテ防止の食事の話とオススメレシピを紹介します🍳
≪２０２５年後半イベントスケジュール≫
２０２５年後半のイベント内容が決定いたしました！！
7月：骨粗鬆症予防教室
8月：キッズ向け夏の研究
10月：貧血予防改善教室
11月：脱肥満！減量サポート教室
12月：低栄養予防の料理教室
詳しい内容については開催1か月前にチラシ配布、HP・Instagram・ピノキオアプリにて
お知らせいたします。
どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸
みなさまのお越しをお待ちしております♪
ピノキオ薬局グループに新しい仲間が加わりました！
2025年5月1日（木）「ほうせきだい薬局」が開局いたしました。
地域の皆さまに信頼され、愛される薬局を目指して、スタッフ一同、笑顔とまごころでお迎えいたします。
お近くにお越しの際は、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
📍店舗情報
店舗名：ほうせきだい薬局
住所： 栃木県塩谷郡高根沢町宝石台4丁目1番27
営業時間やアクセス情報は、下記リンクよりご確認いただけます。
🔗 ほうせきだい薬局 店舗ページはこちら
今後とも、ピノキオ薬局グループをどうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です。
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨
第５回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第５回ピノキオ栄養教室～塩分測定会～≫
日時：５月２７日（火）１０時～１１時
場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店
内容：
★１０：００～１０：２０★
自宅で作ったスープを持参して
塩分チェッカーを使って塩分量を測定してみましょう！
※持ち物などの詳細はチラシをご覧ください。
★１０：２０～１０：３０★
簡単なチェックシートを使って普段の塩分摂取量を確認してみましょう！
★１０：３０～１１：００★
管理栄養士が高血圧対策になる食事についての講演会を行います🥕
どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸
みなさまのお越しをお待ちしております♪
こんにちは！ピノキオ薬局の 管理栄養士チーム です✨
今回は 「グルテンフリー」 についてお話します。
「グルテン」という言葉を耳にしたことはありますか？
グルテンとは 小麦に含まれるたんぱく質 のことです！
小麦を使ったパンや麺の モチモチ食感 は、グルテンのおかげなんです✨
この グルテンを含まない食品だけを食べる食生活 を「グルテンフリー」といいます。
✅ 血糖値の上昇を抑える効果が期待できる
✅ 体調や肌の調子を整えるサポートになることも
ただし！
⚠ 必要のない人がグルテンフリーを続けると…
👉 食物繊維や鉄分などのミネラルが不足 してしまうことも💦
グルテンフリーを取り入れる場合は、果物・きのこ・海藻類などをバランスよく摂取 することが大切です！
🌸 「春野菜のグルテンフリーケークサクレ」 🌸
春野菜をたっぷり使い、彩り豊かに仕上げました✨
小麦を使わずに、おいしく楽しめる一品です♪
ぜひ、ご家庭でもお試しください😊💛
ピノキオ薬局では、皆さまの 健康をサポートする情報やレシピ を定期的に発信しています！
健康について気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね✨
次回の「ピノキオだより」もお楽しみに！💡
こんにちは！ピノキオ薬局 桜中央店です。
おかげさまで、当薬局は開局1周年を迎えることができました！
これもひとえに、地域の皆様にご愛顧いただいたおかげです。心より感謝申し上げます。
そこで、日頃の感謝を込めて 「開局1周年記念マルシェ」 を開催いたします！
健康に役立つ楽しい体験イベントをたくさんご用意しておりますので、ぜひご家族やお友達と一緒にお越しください。
📅 日時：3月16日（日） 10:00～14:00
📍 場所：ピノキオ薬局 桜中央店
✅ キッズ薬剤師体験（要予約）
白衣を着て、お菓子を使ったお薬作りを体験！小さな薬剤師さんになってみよう♪
✅ 減塩・骨活ブース
管理栄養士監修の「減塩こんぶ炊き込みご飯」の無料試食会🍚
減塩チェックや骨粗しょう症についての学びコーナーもあります！
✅ 体組成計測定＆フレイル予防教室
管理栄養士による健康相談とフレイル予防の簡単エクササイズを体験！💪
✅ アロマ作り体験（要予約）
アロマオイルを使った「スイーツバスソルト」作り🌿
好きな香りを選んで、癒しの時間を楽しみましょう！
✅ 口腔内細菌チェック＆クイズ
お口の中の健康をチェック👄 クイズを通して楽しく学べます！
✅ スタンプラリー
クイズに挑戦してスタンプを集めると、プレゼントがもらえるよ🎁
👩⚕️ 薬剤師・管理栄養士・オーラルフレイル予防アドバイザーが皆様をサポートします！
健康に関するご相談も大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください♪
📢 お問合せ・予約について
キッズ薬剤師体験やアロマ作り体験は 定員がございますので、事前予約をおすすめ します。
詳細は、店頭またはお電話にてお気軽にお問合せください📞
ピノキオ薬局 桜中央店は、これからも地域の皆様の健康ステーションを目指してまいります。
皆様のご来場を心よりお待ちしております！😊✨
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です。
ゆいの杜店は2024年に取得した栃木県調剤薬局初の『認定栄養ケアステーション』として
地域住民の皆様の栄養ケアの身近な拠点となるべく日々努めております😊
栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第4火曜日にプチイベントを開催しております✨
第３回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第３回ピノキオ栄養教室～親子で食育🐤こどもの便秘相談会～≫
日時：３月2５日(火)14時～17時
場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店
内容：
★便秘改善におすすめジュース🍹『甘糀入りにんじんとあしたば』の無料試飲会🥕
★親子紙芝居～🚽便秘について学ぼう🚽～（目安対象年齢：３歳～小学校低学年）
★保護者向け講演会～🍴食事で便秘改善するには🍴～
★講演会中などに子供たちが遊べる食育ゲームもご準備しております🍎
※時間割を指定しております。詳細はチラシをご覧ください。
お好きな時間にお越しください🎵
どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸
みなさまのお越しをお待ちしております♪
