ピノキオ薬局 ゆいの杜店 管理栄養士です！

この度、「ピノキオ栄養教室」は皆様のおかげで1周年を迎えることができました！

日頃の感謝を込めまして、1周年記念イベントを開催いたします。

🎉1周年記念イベント開催！🎉

📅日時： 1月18日（日）10:00〜12:30

📍場所： ピノキオ薬局 ゆいの杜店

✨目玉企画✨

【先着100名様限定】

ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0 無料試食会

さらに、管理栄養士による「たんぱく質摂取のポイント」プチ講演会付き！

🩺健康ブースも盛りだくさん！

1. 野菜摂取度測定器「ベジミル」 手を30秒かざすだけで野菜摂取量をチェック！結果をもとに、野菜を上手に摂るコツをお伝えします🥕

2. 体組成計測定 体重・体脂肪・筋肉量などを測定し、健康状態を確認できます。

3. 大好評！健康レシピ無料配布🍳 これまでの「ピノキオ栄養だより」を一挙公開！

4. 【限定5名様】栄養相談会 

事前予約（電話・Googleフォーム）受付中。当日枠があればその場で参加も可能です。

個室で20分間、ゆっくりご相談いただけます⭐

どなたでも無料でご参加いただけます🌸 皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

#ザバス＃プロテイン＃MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0

いつもピノキオ薬局をご利用いただき、誠にありがとうございます。

この度、業界紙【薬事日報】にて、ピノキオ薬局 が取り組んでいる「管理栄養士による有料栄養指導」の事例が大きく取り上げられました。

「薬局で栄養指導？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私たちは「お薬を渡す場所」から、一歩進んで「地域の皆様の健康をトータルで支える場所」を目指しています。

■ 記事の内容は？

下記の内容が取り上げられました。

・データに基づいたアドバイス： 血液検査の結果や体組成計のデータに基づき、お一人おひとりの生活スタイルに合わせた具体的な改善案をご提案しています。

・「3ヶ月・6ヶ月」の継続サポート： 単発の相談で終わらせず、目標達成まで伴走する有料コース制を導入。数値の改善という「結果」にこだわった取り組みが注目されました。

・地域医療との連携： 医師やケアマネジャーの方々と密に連携し、地域全体で患者様を支えるチーム医療の一翼を担っています。

■ 地域の皆様へ

「最近、健康診断の結果が気になる」「食事をどう変えればいいか分からない」……そんな悩みはありませんか？

ピノキオ薬局では、処方箋をお持ちでない方も、管理栄養士によるちょっとした相談から本格的なカウンセリングまで幅広く受けていただけます。

私たちは、あなたの「いつまでも元気でいたい」という想いに、お食事の面から専門知識とデータで寄り添います。ぜひ、お気軽にご相談ください。

■ 学生の皆様へ

・ピノキオ薬局には、管理栄養士がその専門性を最大限に発揮し、主体的に活躍できるフィールドがあります。

今回の記事では、指導の結果を数値で可視化し、他職種と連携した「専門職としての働き方」が紹介されました。

・「資格を活かして、もっと深く患者様に貢献したい」「多職種連携の中で成長したい」という志を持つ仲間を、私たちは求めています。

新しい時代の薬局を、一緒に作っていきませんか？

今回は「亜鉛」について分かりやすくまとめました。

亜鉛は体内で作ることができない「必須微量ミネラル」であり、毎日の食事からしっかりと摂る必要があります。

体の成長や健康維持に欠かせない栄養素で、味覚を感じる細胞を作ったり、免疫機能を正常に保ったりと、さまざまな働きがあります。

本記事では、亜鉛を多く含む食品や効率的な摂り方、手軽に作れるおすすめレシピもご紹介しています。ぜひ日々の食生活にお役立てください。

📢あわせて『クックパッド』も更新しました！

▶ 牛肉と野菜のカシューナッツ炒め（亜鉛補給レシピ）

今回ご紹介するレシピは、亜鉛が豊富な牛肉やカシューナッツを使用し、色とりどりの野菜と一緒に炒めた栄養満点の一品です。

カシューナッツの香ばしさがアクセントになり、見た目も華やかで食卓を彩ります。

ご家族皆さまで、ぜひお試しください。

こんにちは！

ピノキオ薬局　ゆいの杜店の管理栄養士です🎅

ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として

毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨

第１１回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。

≪第１１回ピノキオ栄養教室～管理栄養士による料理教室🍳～≫

日時：１２月２３日(火)１０時３０分～１３時００分（受付１０時１５分開始）

会場：河内地区市民センター　１階　調理実習室

　　（住所）栃木県宇都宮市中岡本町３２２１－４

持ち物：エプロン、筆記用具、ハンドタオル

参加費：１人１０００円（税込）　※当日支払い・現金のみ

定員：先着６名様

★テーマ★

高齢者の低栄養予防クリスマス献立

★当日の献立★

🍚カラフルピラフ

🐟いわしのトマト煮

🥬カブのマリネ

🎂トライフル

★管理栄養士による講演会★

高齢者の低栄養予防の食事について

🌸ご予約について🌸

期間：令和７年１１月２６日（水）～１２月１５日（月）

方法：💻Googleフォーム💻

　　　forms.gle/wnykWutGbL9k8Z8L8

　　　📞電話予約📞（０２８ー６８８ー７８２０）

　　　電話予約可能時間↓↓

　　　月水木金：９時～１８時　火曜日：９時～１７時　土曜日：９時～１６時

⚠️注意事項⚠️

予約人数が定員に達した場合、受付を締め切らせていただきます。

その際はInstagram、公式HPなどでお知らせいたします。

先着順で人数に限りはございますが

みなさまのご予約を心からお待ちしております♪

こんにちは！

ピノキオ薬局　ゆいの杜店の管理栄養士です。

ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として

毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨

第１０回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。

≪第１０回ピノキオ栄養教室～脱肥満！減量サポート教室～≫

日時：１１月２５日（火）１０時～１１時

場所：ピノキオ薬局　ゆいの杜店

内容：

冬を迎える前に体重管理の方法について学んでみませんか？

管理栄養士が無理なく継続しやすい食生活の改善方法をお話致します。

★★★こんな方は必見です★★★

BMI25以上の方

痩せたいけどどうすればいいかわからない

痩せてもすぐリバウンドしてしまう　　

★１０：００～１０：２０★

　体組成計で体脂肪率や筋肉量などを測定！
　結果についても管理栄養士が詳しくご説明します。

★１０：２０～１０：４５★

　管理栄養士による減量の基礎知識に関する講演会

　減量に大切な無理のない目標や行動計画の立て方についてお話します。

★１０：４５～１１：００★

　健康食品の無料試食会を行います♪

どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸

みなさまのお越しをお待ちしております♪

🍂 ピノキオだより 最新号 🍂

こんにちは！ピノキオ薬局の 管理栄養士チーム です✨

今回は 「免疫力アップ」させる食事 についてお話します。

寒い季節になると気を付けたいのが「風邪」。

ウィルスに負けない体をつくるためには、栄養バランスの整った食事が大切です。

特に「たんぱく質」「ビタミンA」「ビタミンＣ」「ビタミンＥ」は免疫機能をサポートしてくれる栄養素です。

🍞 たんぱく質

体をつくる材料となり、免疫細胞の働きを助けます。

鶏むね肉・魚・卵・大豆製品などをバランスよく取り入れましょう。

🥕ビタミンＡ

のどや鼻のバリア機能を高めてウイルスの新入・増殖を防ぐ働きを助けます。

にんじん・ほうれん草・かぼちゃなどに多く含まれます。

🍋ビタミンＣ

白血球の働きを強化して免疫力を高めることで、ウイルスと闘う体をサポートします。

ブロッコリー・じゃがいも・レモンなどに豊富です。

🥑ビタミンＥ

抗酸化作用によって免疫力低下を防ぎ、血行促進効果によって体を温めて免疫細胞の働きを活発にします。

ナッツ類・オリーブオイル・アボカドに多く含まれています。

✅免疫力アップのポイント

1.栄養素を組み合わせて吸収率UP！

　ビタミンA・Eは油と一緒に摂ることで吸収率が上がります。

　炒め物やオイル系のドレッシングと一緒に食べるのがおすすめです。

2.調理法を工夫して無駄なく摂取！

　ビタミンＣは熱に弱いため、加熱のしすぎに注意しましょう。

　蒸す・電子レンジで加熱するなどがおすすめです◎

3.体を温めよう！

　生姜・にんにく・玉ねぎなど、体を温める食材を取り入れてみましょう。

　冷たい飲み物は控えて、温かいスープやお茶を選びましょう。

🤧もしも風邪をひいてしまったら・・・

風邪をひくと、体内では多くのエネルギーを消費します。

風邪をひいてしまったら、以下の点に気を付けて安静に過ごしましょう。

・エネルギーと水分をしっかり補給

・消化の良い食事（おかゆ・うどん・スープなど）を心がける

・たんぱく質・ビタミンCを意識して摂る

・十分な睡眠をとって、体を休める

ピノキオ薬局では、皆さまの 健康をサポートする情報やレシピ を定期的に発信しています！
健康について気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

次回の「ピノキオだより」もお楽しみに⭐