こんにちは。ピノキオ薬局の管理栄養士チームです。
今回は、夏バテの原因とそれを防ぐための夏野菜の栄養素の役割についてご紹介します。
夏バテの主な原因は「自律神経の乱れ」と言われています。
暑さや湿度による体温調節の負担や、水分・ミネラル不足、食欲の低下などが引き金になります。
夏野菜には、夏バテ対策にぴったりな栄養素がたっぷり！
トマト：GABAを多く含み、自律神経を整える働き
なす：紫外線や熱中症によるダメージを防ぐポリフェノール
とうもろこし：ビタミンB1が疲労感やだるさを軽減
ゴーヤ：ビタミンCが豊富。食欲不振や暑さに強い体づくりをサポート
夏野菜を使った簡単で美味しいレシピもご紹介しています。
好き嫌いせず、バランスよく取り入れて、暑さに負けないカラダを作りましょう！
今回より「ピノキオだより」のデザインをリニューアルいたしました。
引き続き、皆さまの健康に役立つ情報をお届けしてまいります。
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です。
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨
第６回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第６回ピノキオ栄養教室～熱中症対策講座🌞～≫
日時：６月２４日（火）１０時～１１時
場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店
内容：
★１０：００～１０：２０★
ご家庭で簡単に作れる経口補水液づくりを体験してみましょう🍋🧂
★１０：２０～１０：３５★
経口補水液の正しい飲み方と脱水症状のチェック方法について🥵
★１０：３５～１１：００★
管理栄養士が夏バテ防止の食事の話とオススメレシピを紹介します🍳
≪２０２５年後半イベントスケジュール≫
２０２５年後半のイベント内容が決定いたしました！！
7月：骨粗鬆症予防教室
8月：キッズ向け夏の研究
10月：貧血予防改善教室
11月：脱肥満！減量サポート教室
12月：低栄養予防の料理教室
詳しい内容については開催1か月前にチラシ配布、HP・Instagram・ピノキオアプリにて
お知らせいたします。
どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸
みなさまのお越しをお待ちしております♪
ピノキオ薬局グループに新しい仲間が加わりました！
2025年5月1日（木）「ほうせきだい薬局」が開局いたしました。
地域の皆さまに信頼され、愛される薬局を目指して、スタッフ一同、笑顔とまごころでお迎えいたします。
お近くにお越しの際は、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
📍店舗情報
店舗名：ほうせきだい薬局
住所： 栃木県塩谷郡高根沢町宝石台4丁目1番27
営業時間やアクセス情報は、下記リンクよりご確認いただけます。
🔗 ほうせきだい薬局 店舗ページはこちら
今後とも、ピノキオ薬局グループをどうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です。
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨
第５回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第５回ピノキオ栄養教室～塩分測定会～≫
日時：５月２７日（火）１０時～１１時
場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店
内容：
★１０：００～１０：２０★
自宅で作ったスープを持参して
塩分チェッカーを使って塩分量を測定してみましょう！
※持ち物などの詳細はチラシをご覧ください。
★１０：２０～１０：３０★
簡単なチェックシートを使って普段の塩分摂取量を確認してみましょう！
★１０：３０～１１：００★
管理栄養士が高血圧対策になる食事についての講演会を行います🥕
どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸
みなさまのお越しをお待ちしております♪
ピノキオ薬局では、2026年度卒業予定の学生を対象に、選考試験を実施いたします。
＜採用試験＞
日時
2025年4月18日（金） 14：00～
場所
ピノキオ薬局 本社
栃木県宇都宮市東宿郷4-1-17 相生ビル1F
対象
2026年度卒業予定の学生
必要書類
履歴書（学校指定推奨）、成績証明書
応募方法
Googleフォームよりお申し込みください。
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です🌷
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第4火曜日にプチイベントを開催しております✨
第４回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第４回ピノキオ栄養教室～管理栄養士による料理教室🍳～≫
日時：4月22日(火)10時30分～13時30分（受付10時15分開始）
会場：清原地区市民センター 2階 調理実習室
（住所）栃木県宇都宮市清原工業団地15-4
🚃LRT清原地区市民センター前から約徒歩3分🚃
持ち物：エプロン、筆記用具、タオル（洗ったお皿を拭いたりするのに使用します）
参加費：1人500円（税込） ※当日支払い・現金のみ
定員：先着10名様
★テーマ★
血糖値が高めの方のための旬食材を使った栄養バランス献立
★当日の献立★
🍚もち麦ご飯
🐟鰆の味噌マヨ焼き
🥬青菜の白和え
🍲春野菜の和風カレースープ
🍮牛乳寒天～ブルーベリージャム添え～
★管理栄養士による講演会★
血糖値を改善するための食事について
🌸ご予約について🌸
期間：令和7年3月26日（水）～4月14日（月）
方法：💻Googleフォーム💻
📞電話予約📞（028-688-7820）
電話予約可能時間↓↓
月水木金：9時～18時 火曜日：9時～17時 土曜日：9時～16時
⚠️注意事項⚠️
予約人数が定員に達した場合、受付を締め切らせていただきます。
その際はInstagram、公式HPなどでお知らせいたします。
先着順で人数に限りはございますが
みなさまのご予約を心からお待ちしております♪
いつもピノキオ薬局をご利用いただきありがとうございます。
ピノキオ薬局では、栃木県健康課題改善対策チームの取り組みに賛同し、 「骨粗しょう症の早期予防」 に関する啓発活動を3月より開始いたします。
🔹 実施背景 🔹
日本人女性の4人に1人が骨粗しょう症にかかるといわれていますが、骨密度検診の受診率は全国平均5.3％（2021年度）と非常に低い状況です。
骨折は寝たきりの大きな原因となり、QOL（生活の質）を著しく低下させるため、 早期の予防と検診受診 が重要です。
🔹 実施内容 🔹
📌 「40歳から始める骨粗しょう症検診」チラシの配布
📌 骨粗しょう症予防に関するリーフレットの窓口配布・待合室設置
📌 啓発ポスターの掲示
📌 公式SNS・デジタルサイネージでの情報発信
🔹 実施期間 🔹
📅 2025年3月1日（土）～ 5月31日（土）
ピノキオ薬局は、 「健康情報発信拠点」 として、皆さまの健康をサポートしてまいります。
気になることがございましたら、お気軽にスタッフまでお声がけください！
