こんにちは！ピノキオ薬局の管理栄養士です。

１２月に入って、寒さが本格的になってまいりましたね。

寒い冬がくると感じる「冷え」は、男女問わず多くの方が悩まれていると思います。

エアコン、ストレス、運動不足…さまざまな原因で感じる「冷え」。

そんな「冷え」を取り除く『温活』を日々の生活に取り入れてみませんか？

気軽に始められる『温活』には、

着るもの・履くものの工夫、入浴・睡眠の工夫、食事の工夫などさまざまな方法があります。

あなたに合った『温活』をみつけて、無理なく続けてみてください。

そして去年より、こころもからだも温かい冬にしましょう。

その中で、今回は食事に関する温活情報を紹介します。

是非、これからの食事の参考にしていただければと思います。

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