こんにちは！ピノキオ薬局の管理栄養士です。

11月に入って気温もぐっと下がり、朝晩は特に寒い日が続いていますね。

本格的な冬に向けて、体調管理には十分気を付けたい季節となってきました。

秋から冬への季節の変わり目であるこの時期は「肌の乾燥」に

悩まれる方も増えてくるのではないでしょうか？

乾燥肌対策として化粧水や乳液などを念入りにしてケアをされている方も多いと思います。

そんな乾燥肌、実は普段の食事からでも改善ができる事を知っていますか？

普段行っているケアにあわせて食事の内容も見直すことが乾燥肌対策には大切です。

今回は肌を健康に保ち、乾燥から防ぐ栄養素の情報や

おすすめ食材などを紹介しています！

是非、皆様の普段の食事の参考にしてみて下さい！

乾燥肌セルフチェックや、睡眠×乾燥肌に関するクイズもあるのでゲーム感覚で楽しんで頂けたら嬉しいです♪

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