春の訪れと共に、皆様いかがお過ごしでしょうか？ピノキオ薬局管理栄養士チームより、この度は季節の変わり目にふさわしい、健康的な食生活のご提案をさせていただきます。

気温が上がり、自然と活動的になるこの時期、日々の忙しさに追われがちで、知らず知らずのうちに食生活が乱れがちに。特に３月は、新年度の準備で頭がいっぱいになる時期でもありますよね。そんな中でも、バランスの取れた食事を心がけることは、日々の健康維持には欠かせません。

健康への一歩は、バランスの取れた食事から
私たちの身体は、摂取する食事によって大きく左右されます。そこで、バランスの良い食事を意識することが、健康への第一歩。主食、主菜、副菜に加え、牛乳や乳製品、果物を適切に組み合わせることで、栄養バランスを整えることが可能です。日々の食事選びに、これらをバランス良く取り入れることを意識してみてください。

バランスの良い食事をサポートする＋１品レシピ
さらに、皆様の健康的な食生活をサポートするため、管理栄養士チームがお勧めする「バランスの良い食事のための＋１品レシピ」をご紹介します。簡単に取り入れられるアイデア満載で、毎日の食事がもっと楽しく、もっと健康的になるはずです。

春の新たなスタートに、健康的な食生活の見直しを一緒に始めましょう。ピノキオ薬局管理栄養士チームは、皆様の健康を全力でサポートします。ぜひ、今回ご紹介した食事バランスのポイントと＋１品レシピを参考に、日々の食生活に取り入れてみてください。

皆様の健やかな春を心よりお祈りしております。