こんにちは。ピノキオ薬局管理栄養士です。
8月も中旬に差し掛かり、段々と秋が近づいてきますが、
今回のテーマは「夏バテ」。
お盆休みや夏休み中~休み明けは特に生活習慣が乱れやすく、
夏バテ解消のためには、
①適切な食事 ②適度な運動 ③十分な睡眠 が大切です。
今回は、そのうちの食事について紹介していますので、
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