🌟第15回 ピノキオ栄養教室《糖尿病予防教室｠開催🌟

今回の栄養教室は、「糖尿病予防」 がテーマです。

管理栄養士が、

🍚 食べ方のコツ

🥤 血糖値が上がりにくい飲み物の選び方

💡 今日からできるポイント

を分かりやすくお話しします！

🍀 こんな方におすすめです

・血糖値やHbA1cが気になっている

・甘い飲み物やお菓子が習慣になっている

・糖尿病を予防したい

・家族の健康づくりに役立つ知識がほしい

📅 開催日：2026年4月28日（火）

🕙 時間：10:00〜11:00

📍 場所：ピノキオ薬局ゆいの杜店（認定・栄養ケアステーション）

💰参加費：無料　※要予約

📞 ご予約・お問い合わせ 

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

📅予約締切：4月21日(火)

皆さまのご参加を心よりお待ちしています🌷

第14回ピノキオ栄養教室《腸活を学ぼう！親子料理教室》

🌸春休み特別企画🌸

親子で楽しみながら腸活を学べる料理教室を開催します！

「腸活って何から始めればいいの？」そんな方にぴったりの親子イベントです

春の思い出作りにもぜひ🌟

📅 開催日：2026年3月28日(土)

🕙 時間：13:00〜16:00

📍 場所：宇都宮市河内区市民センター内調理実習室

💰 参加費：500円／人（要予約）

🧑‍🧑‍🧒 定員：先着8組様 ※1組3名様まで

🏫お子様の対象学年：小学校4〜6年生

📞 ご予約・お問い合わせ 

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

※当日の会場ではございませんのでご注意ください

📅 予約締切：3月21日(土)

ご参加、心よりお待ちしております✨

こんにちは！ピノキオ薬局桜中央店です♪

この度、桜中央店は皆様のおかげで3周年を迎えることができました。
日頃の感謝を込めまして、ピノキオマルシェを開催いたします！
ご家族やご夫婦で楽しめるワークショップ・体験イベントも盛りだくさんです。

ピノキオ薬局は、これからも様々な活動を通して、
地域の皆様の健康の助けとなっていけたらと考えております。
皆様のお越しを、心よりお待ちしております。

《ピノキオマルシェin桜中央店》
日時：3月15日（日）　10:00～14:00
場所：ピノキオ薬局　桜中央店（住所：栃木県宇都宮市桜4-1-10）
内容：
【キッズ薬剤師体験】*事前予約制
白衣を着ながら、お菓子を使って薬剤師のお仕事気分を味わおう！　

【お肌診断・美容コーナー】
乾燥が気になる季節…。お肌の水分量を測定したり、保湿方法などアドバイスします♪

【管理栄養士・減塩ブース】
管理栄養士があなたの減塩をサポート！美味しい炊き込みご飯の試食があります！

【食育・魚釣りゲーム】
楽しい魚つりゲームで自分だけのランチプレートを作ってみよう！

【食育・筋肉量測定＆体組成計】
大人の食事バランスにはたんぱく質が重要！ご自分の体を詳しく測定してみませんか？プロテインバーのプレゼントも♪
ピノキオ薬局在籍の管理栄養士があなたの健康をサポートします♪

【アロマバスソルト作り体験】*人数制限あり
アロマオイルを使ったバスボム作り。お好みの香りで癒されませんか？
毎回、大人気のワークショップです♪

【口腔内細菌チェック・相談】
お口の中の細菌を測定して、オーラルフレイルを予防してみませんか？
オーラルケア商品のサンプルもプレゼント♪

【反射測定器】
あなたの反射速度はどのくらい？
ゲームで遊びながら反射神経を測定しよう！

その他、体験型イベントが盛りだくさん♪

この機会に薬剤師、管理栄養士、オーラルフレイル予防アドバイザーに
お気軽にご相談ください。

こんにちは。ピノキオ薬局の管理栄養士チームです。

今回は「飲み物の選び方」についてまとめました。

毎日欠かせない水分補給ですが、選ぶ飲み物によって健康への影響は大きく変わります。
甘い飲み物の中には、スティックシュガー数本分から、ものによっては十数本分に相当する砂糖が含まれていることもあります。

水分補給として何を選ぶとよいのか、また甘い飲み物をとる際の注意点などを分かりやすくご紹介しています。
ぜひ、日々の飲み物選びの参考にしてみてください。

ピノキオ薬局 ゆいの杜店 管理栄養士です！

この度、「ピノキオ栄養教室」は皆様のおかげで1周年を迎えることができました！

日頃の感謝を込めまして、1周年記念イベントを開催いたします。

🎉1周年記念イベント開催！🎉

📅日時： 1月18日（日）10:00〜12:30

📍場所： ピノキオ薬局 ゆいの杜店

✨目玉企画✨

【先着100名様限定】

ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0 無料試食会

さらに、管理栄養士による「たんぱく質摂取のポイント」プチ講演会付き！

🩺健康ブースも盛りだくさん！

1. 野菜摂取度測定器「ベジミル」 手を30秒かざすだけで野菜摂取量をチェック！結果をもとに、野菜を上手に摂るコツをお伝えします🥕

2. 体組成計測定 体重・体脂肪・筋肉量などを測定し、健康状態を確認できます。

3. 大好評！健康レシピ無料配布🍳 これまでの「ピノキオ栄養だより」を一挙公開！

4. 【限定5名様】栄養相談会 

事前予約（電話・Googleフォーム）受付中。当日枠があればその場で参加も可能です。

個室で20分間、ゆっくりご相談いただけます⭐

どなたでも無料でご参加いただけます🌸 皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

#ザバス＃プロテイン＃MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0

今回は「亜鉛」について分かりやすくまとめました。

亜鉛は体内で作ることができない「必須微量ミネラル」であり、毎日の食事からしっかりと摂る必要があります。

体の成長や健康維持に欠かせない栄養素で、味覚を感じる細胞を作ったり、免疫機能を正常に保ったりと、さまざまな働きがあります。

本記事では、亜鉛を多く含む食品や効率的な摂り方、手軽に作れるおすすめレシピもご紹介しています。ぜひ日々の食生活にお役立てください。

📢あわせて『クックパッド』も更新しました！

▶ 牛肉と野菜のカシューナッツ炒め（亜鉛補給レシピ）

今回ご紹介するレシピは、亜鉛が豊富な牛肉やカシューナッツを使用し、色とりどりの野菜と一緒に炒めた栄養満点の一品です。

カシューナッツの香ばしさがアクセントになり、見た目も華やかで食卓を彩ります。

ご家族皆さまで、ぜひお試しください。