こんにちは！ピノキオ薬局の管理栄養士です。

お正月のにぎわいも過ぎ、やっと普段の生活が戻ってきましたね！

年末年始はいかがお過ごしでしたか？

大晦日では年越しそば、お正月では煮物やおもち、お雑煮、そしておいしいお酒でついつい進んでしまうおつまみなど、実はいつもより気づかないうちにたくさんの塩分を取ってしまっています。

高血圧を予防するためにも普段の食事から減塩を意識することはとても大切です★

そこで今回は、すぐに始められる簡単な減塩のポイントをご紹介します！

ただ薄味にするだけではなく、ちょっとした工夫で簡単に減塩できるのでぜひお試しください♪

いつまでも血圧美人でいられるよう、ぜひ今日からおいしく・かしこく減塩ライフを始めてみましょう！！

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

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