こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です。
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨
第５回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第５回ピノキオ栄養教室～塩分測定会～≫
日時：５月２７日（火）１０時～１１時
場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店
内容：
★１０：００～１０：２０★
自宅で作ったスープを持参して
塩分チェッカーを使って塩分量を測定してみましょう！
※持ち物などの詳細はチラシをご覧ください。
★１０：２０～１０：３０★
簡単なチェックシートを使って普段の塩分摂取量を確認してみましょう！
★１０：３０～１１：００★
管理栄養士が高血圧対策になる食事についての講演会を行います🥕
どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸
みなさまのお越しをお待ちしております♪
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です🌷
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第4火曜日にプチイベントを開催しております✨
第４回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第４回ピノキオ栄養教室～管理栄養士による料理教室🍳～≫
日時：4月22日(火)10時30分～13時30分（受付10時15分開始）
会場：清原地区市民センター 2階 調理実習室
（住所）栃木県宇都宮市清原工業団地15-4
🚃LRT清原地区市民センター前から約徒歩3分🚃
持ち物：エプロン、筆記用具、タオル（洗ったお皿を拭いたりするのに使用します）
参加費：1人500円（税込） ※当日支払い・現金のみ
定員：先着10名様
★テーマ★
血糖値が高めの方のための旬食材を使った栄養バランス献立
★当日の献立★
🍚もち麦ご飯
🐟鰆の味噌マヨ焼き
🥬青菜の白和え
🍲春野菜の和風カレースープ
🍮牛乳寒天～ブルーベリージャム添え～
★管理栄養士による講演会★
血糖値を改善するための食事について
🌸ご予約について🌸
期間：令和7年3月26日（水）～4月14日（月）
方法：💻Googleフォーム💻
📞電話予約📞（028-688-7820）
電話予約可能時間↓↓
月水木金：9時～18時 火曜日：9時～17時 土曜日：9時～16時
⚠️注意事項⚠️
予約人数が定員に達した場合、受付を締め切らせていただきます。
その際はInstagram、公式HPなどでお知らせいたします。
先着順で人数に限りはございますが
みなさまのご予約を心からお待ちしております♪
こんにちは！ピノキオ薬局の 管理栄養士チーム です✨
今回は 「グルテンフリー」 についてお話します。
「グルテン」という言葉を耳にしたことはありますか？
グルテンとは 小麦に含まれるたんぱく質 のことです！
小麦を使ったパンや麺の モチモチ食感 は、グルテンのおかげなんです✨
この グルテンを含まない食品だけを食べる食生活 を「グルテンフリー」といいます。
✅ 血糖値の上昇を抑える効果が期待できる
✅ 体調や肌の調子を整えるサポートになることも
ただし！
⚠ 必要のない人がグルテンフリーを続けると…
👉 食物繊維や鉄分などのミネラルが不足 してしまうことも💦
グルテンフリーを取り入れる場合は、果物・きのこ・海藻類などをバランスよく摂取 することが大切です！
🌸 「春野菜のグルテンフリーケークサクレ」 🌸
春野菜をたっぷり使い、彩り豊かに仕上げました✨
小麦を使わずに、おいしく楽しめる一品です♪
ぜひ、ご家庭でもお試しください😊💛
ピノキオ薬局では、皆さまの 健康をサポートする情報やレシピ を定期的に発信しています！
健康について気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね✨
次回の「ピノキオだより」もお楽しみに！💡
12月8日にピノキオ薬局 わかば薬局石橋店でマルシェを開催いたします！
イベントを通して地域の皆様の健康の助けとなっていけたらと考えております。
≪ピノキオマルシェinピノキオ薬局 わかば薬局石橋店≫
日時：12月8日(日)10時～15時
場所：ピノキオ薬局 わかば薬局石橋店
内容：
【こども薬剤師体験】*人数制限あり
ジュースを使って薬剤師のお仕事気分を味わおう😊
白衣の試着もできますので、薬剤師になりきっちゃおう！
【減塩、骨活ブース】
管理栄養士監修の減塩スープとカルシウムご飯の無料試食会！
【ロコモ体操】
大人もこどもも一緒にロコモ体操で元気になろう！
【体組成計】
ご自分の体を詳しく測定してみませんか。
【アロマ作り体験】*人数制限あり
アロマオイルを使ったバスソルト作り。お好みの香りで癒されませんか？
【口腔内細菌チェック・クイズ・相談】
お口の中の細菌を測定してみよう！また、クイズを通してお口の中の健康について学ぼう！
など体験型イベントが盛りだくさん！
この機会に薬剤師、管理栄養士、オーラルフレイル予防アドバイザーに
お気軽にご相談ください。
みなさまのお越しをお待ちしております♪
