こんにちは！ピノキオ薬局の管理栄養士です。

11月に入って気温もぐっと下がり、朝晩は特に寒い日が続いていますね。

本格的な冬に向けて、体調管理には十分気を付けたい季節となってきました。

秋から冬への季節の変わり目であるこの時期は「肌の乾燥」に

悩まれる方も増えてくるのではないでしょうか？

乾燥肌対策として化粧水や乳液などを念入りにしてケアをされている方も多いと思います。

そんな乾燥肌、実は普段の食事からでも改善ができる事を知っていますか？

普段行っているケアにあわせて食事の内容も見直すことが乾燥肌対策には大切です。

今回は肌を健康に保ち、乾燥から防ぐ栄養素の情報や

おすすめ食材などを紹介しています！

是非、皆様の普段の食事の参考にしてみて下さい！

乾燥肌セルフチェックや、睡眠×乾燥肌に関するクイズもあるのでゲーム感覚で楽しんで頂けたら嬉しいです♪

☆☆健康レシピはこちらから☆☆

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PINOKIO×AROMA

女性のためのアロマ vol.10

アロマイベントのご紹介です。

皆様のご参加をお待ちいたしております。

〝携帯用リキッドソープ&

　　　　　　　　　アロマハンドスプレーを作ろう〟

　〜香りでリラックスタイム　ぽかぽか足浴体験付き〜

日時：11 月 7 日 土曜日　15 時～（1 時間程度）

材料費：1200 円

定員：4名程度

場所：ピノキオ薬局 プラザ店　宇都宮市竹林町９７３―３

電話：028-600-7657

申し込み方法：ピノキオアプリをダウンロードして頂き、申込書を撮影して送信して頂くか、直接電話にてお申し込み下さい。

次回は、12月5日ピノキオ薬局今泉店、12月12日ピノキオ薬局鶴田店で開催いたします。

こうご期待！！

こんにちは！

ピノキオ薬局の管理栄養士です。

まだまだ暑い日が続いていますね。

これから少しづつ涼しくなっていくとは思いますが、

秋は急な気温の変化で体調を崩しやすい時期でもあります。

今回は、そんな急な気温の変化に負けない為の『バランスのよい食事』のポイントや、

夏の終わりになりやすい『秋バテ』対策についてまとめました。

夏が終わり、これから『食欲の秋』がやってきます。

楽しく食事をするためにも、

普段から体調を崩さないための強い体づくりを意識しましょう。

☆☆健康レシピはこちらから☆☆

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こんにちは！

ピノキオ薬局の管理栄養士です。

新型コロナウィルスの流行後、初めての夏を迎えています。

一人ひとりが感染防止のための『新しい生活様式』を実践することが求められていますが、

少しずつ慣れてきましたでしょうか。

今年は夏の間もマスクをつけることになるので「マスク熱中症」が心配です。

そこで『熱中症予防のポイント』や、

いまいち違いのわからない『スポーツドリンクと経口補水液の違い』をお伝えします。

いざ！という時にご自宅でも簡単に作れる

『経口補水液のレシピ』も紹介していますので、ご活用ください。

☆☆健康レシピはこちらから☆☆

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ライブ配信型web説明会です。
直接、疑問や不安などすべての質問にお答えします。

こんにちは！

ピノキオ薬局の管理栄養士です。

梅雨も真っ只中で、蒸し暑い日々が続いていますね。

みなさんはぐっすりと眠れていますか？

質のよい睡眠をとることは、心身の疲れをとるだけでなく

血糖値や血圧・血中脂質を安定させるなど生活習慣病の予防にもつながります。

今回は、安眠に効果的な3つの栄養素をご紹介していますので、

毎日の食事で意識してみてください(^^)