こんにちは。ピノキオ薬局の管理栄養士チームです。

 

今回は、カルシウムについてお伝えさせていただきます。

 

カルシウムは日本人の全世代で不足しやすいと言われる栄養素の一つです。

骨や歯を丈夫に保つのはもちろん、筋肉や神経にも関与すると言われているので、不足は出来るだけ避けたいものです。

意識して摂取しないと不足しやすいので、積極的に食事に取り入れていきましょう。

ピノキオ薬局で取り扱いのある商品【アーモンドフィッシュ】を使用してレシピを考案しました。

 

是非、参考にしてみてください。