8月のクックパッドに、新しいレシピを掲載いたしました！
🍽️ 「豚肉と夏野菜のサラダそうめん」
レシピはこちら▶︎ cookpad.com/jp/r/24843862
暑い夏にぴったりな、さっぱりと食べられる「夏バテ解消レシピ」をご紹介します。
この一皿で《炭水化物・たんぱく質・野菜》をしっかり摂れる、バランスのとれた一品です♪
🌟 栄養のポイント
【トマト（クエン酸）】疲労回復やエネルギー産生をサポートします
【とうもろこし・豚肉（ビタミンB1）】糖質をエネルギーに変換する働きがあります
【オクラ（食物繊維）】腸内環境を整え、血糖値の急上昇を抑える効果が期待されます
🍜 夏はそうめんや冷やしうどんなど、炭水化物中心の食事が多くなりがちです。
不足しやすいたんぱく質やビタミン・ミネラルも、トッピングでしっかり補いましょう！
今月も栄養満点のレシピをぜひご家庭でお試しください♪
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です🌷
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第4火曜日にプチイベントを開催しております✨
次回のピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第８回ピノキオ栄養教室～夏休み自由研究🍉🌻～≫
⏰時間⏰ ※受付は開始１０分前から
１０：００〜 ／ １１：００〜 （各回４０分制）
🥕 体験テーマ🥕
野菜スタンプでオリジナルバッグづくり
～野菜の可食部や断面について学ぼう～
👧対象年齢・人数👧
対象：小学校低学年
※あくまで目安なので低学年じゃなくてもお気軽にご参加ください✨
人数：各回５名様（先着順）
💰参加費は無料です💰
🌸ご予約について🌸
期間：令和７年７月２３日（水）～８月１８日（月）
方法：
💻Googleフォーム💻
📞電話予約📞（028-688-7820）
電話予約可能時間↓↓
月水木金：9時～18時 火曜日：9時～17時 土曜日：9時～16時
⚠️注意事項⚠️
・当日は汚れても大丈夫な服装でお越しください。
・予約人数が定員に達した場合、受付を締め切らせていただきます。
その際はInstagram、公式HPなどでお知らせいたします。
先着順で人数に限りはございますが
みなさまのご予約を心からお待ちしております♪
ピノキオ薬局では、7月より クックパッド の運用を開始します！
アカウント名は
📍 「ピノキオキッチンby管理栄養士」
ぜひ【cookpad.com/jp/
初回投稿は、レンジで簡単に作れる
🥄『冷製ラタトゥイユ』🍅
トマトやなす、パプリカなどの夏野菜を使った、夏バテ予防にもぴったりなレシピです。暑い日でも食べやすいよう、冷蔵庫で冷やしても美味しくいただけます。
ピノキオ薬局の管理栄養士が監修した、健康を考えたレシピを今後も発信してまいります。日々の食事づくりに、ぜひご活用ください！
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です。
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨
第７回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第７回ピノキオ栄養教室～骨粗鬆症予防改善教室🦴～≫
日時：７月２２日（火）１３時～１４時
場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店
内容：
★１３：００～１３：１５★
カルシウムが豊富な３種類のお魚せんべいの無料試食会🐟🍘
★１３：１５～１３：４０★
管理栄養士による骨粗鬆症改善予防の食事についての講演会🍴
★１３：４０～１４：００★
お家で簡単にできる骨トレ体操をやってみましょう♪
どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸
みなさまのお越しをお待ちしております♪
こんにちは。ピノキオ薬局の管理栄養士チームです。
今回は、夏バテの原因とそれを防ぐための夏野菜の栄養素の役割についてご紹介します。
夏バテの主な原因は「自律神経の乱れ」と言われています。
暑さや湿度による体温調節の負担や、水分・ミネラル不足、食欲の低下などが引き金になります。
夏野菜には、夏バテ対策にぴったりな栄養素がたっぷり！
トマト：GABAを多く含み、自律神経を整える働き
なす：紫外線や熱中症によるダメージを防ぐポリフェノール
とうもろこし：ビタミンB1が疲労感やだるさを軽減
ゴーヤ：ビタミンCが豊富。食欲不振や暑さに強い体づくりをサポート
夏野菜を使った簡単で美味しいレシピもご紹介しています。
好き嫌いせず、バランスよく取り入れて、暑さに負けないカラダを作りましょう！
今回より「ピノキオだより」のデザインをリニューアルいたしました。
引き続き、皆さまの健康に役立つ情報をお届けしてまいります。
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です。
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨
第６回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第６回ピノキオ栄養教室～熱中症対策講座🌞～≫
日時：６月２４日（火）１０時～１１時
場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店
内容：
★１０：００～１０：２０★
ご家庭で簡単に作れる経口補水液づくりを体験してみましょう🍋🧂
★１０：２０～１０：３５★
経口補水液の正しい飲み方と脱水症状のチェック方法について🥵
★１０：３５～１１：００★
管理栄養士が夏バテ防止の食事の話とオススメレシピを紹介します🍳
≪２０２５年後半イベントスケジュール≫
２０２５年後半のイベント内容が決定いたしました！！
7月：骨粗鬆症予防教室
8月：キッズ向け夏の研究
10月：貧血予防改善教室
11月：脱肥満！減量サポート教室
12月：低栄養予防の料理教室
詳しい内容については開催1か月前にチラシ配布、HP・Instagram・ピノキオアプリにて
お知らせいたします。
どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸
みなさまのお越しをお待ちしております♪
こんにちは！
ピノキオ薬局 ゆいの杜店の管理栄養士です。
ゆいの杜店では認定栄養ケアステーションの活動の一環として
毎月第４火曜日にプチイベントを開催しております✨
第５回ピノキオ栄養教室の内容をお知らせいたします。
≪第５回ピノキオ栄養教室～塩分測定会～≫
日時：５月２７日（火）１０時～１１時
場所：ピノキオ薬局 ゆいの杜店
内容：
★１０：００～１０：２０★
自宅で作ったスープを持参して
塩分チェッカーを使って塩分量を測定してみましょう！
※持ち物などの詳細はチラシをご覧ください。
★１０：２０～１０：３０★
簡単なチェックシートを使って普段の塩分摂取量を確認してみましょう！
★１０：３０～１１：００★
管理栄養士が高血圧対策になる食事についての講演会を行います🥕
どなたでも予約なしで無料でご参加可能です🌸
みなさまのお越しをお待ちしております♪
