ピノキオ薬局の管理栄養士チームから、最新号発行のお知らせです📢

今回のテーマは「夏の隠れ冷え性について」です。

夏の体調不良の一因でもある「隠れ冷え性」の原因や対策、おすすめの栄養素を管理栄養士目線で分かりやすく解説しています！

🍳 管理栄養士監修の温活レシピも公開中！

しょうがを贅沢に使った「しょうがたっぷりピラフ」

【レシピのチェック方法】

クックパッド：「しょうがたっぷりピラフ」で検索🔍

📄 「ピノキオ栄養だより」は店舗で配布中！処方箋がなくてもお気軽にお立ち寄りください！

🌞第16回 ピノキオ栄養教室《フレイル予防教室｠🌞

今回の栄養教室は「熱中症予防」 がテーマです。

＼夏の健康は“正しい水分補給”から！／

管理栄養士が、今年の夏を元気に過ごすための食事のポイントをお伝えします。

🎐こんな方におすすめ

・暑さに弱い

・水分補給はつい後回しに…

・小さなお子様、高齢のご家族様がいる

・スポーツドリンクと経口補水液の違いを知りたい

📅 開催日：2026年6月23日（火）

🕙 時間：10:00〜11:00

📍 場所：ピノキオ薬局ゆいの杜店（認定・栄養ケアステーション）

💰参加費：無料　※要予約

📞 ご予約・お問い合わせ 

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

📅予約締切：6月16日(火)

皆さまのご参加を心よりお待ちしています🌷

🌷第16回 ピノキオ栄養教室《フレイル予防教室｠開催🌷

今回の栄養教室は、「フレイル予防」 がテーマです。

いつまでも元気で過ごすために、

今日から取り入れられる「食事のコツ」を管理栄養士がお伝えします！

💡こんな症状はありませんか？

・半年で体重が２～３kg減った

・最近疲れやすくなった

・体を動かすことが減った

・筋力が低下した

・歩くのが遅くなった

ひとつでも当てはまった方は、早めのフレイル予防が大切です！

この栄養教室をきっかけにフレイル予防を始めてみませんか？

📅 開催日：2026年5月26日（火）

🕙 時間：10:00〜11:00

📍 場所：ピノキオ薬局ゆいの杜店（認定・栄養ケアステーション）

💰参加費：無料　※要予約

📞 ご予約・お問い合わせ 

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

📅予約締切：5月19日(火)

皆さまのご参加を心よりお待ちしています🌟

🌟第15回 ピノキオ栄養教室《糖尿病予防教室｠開催🌟

今回の栄養教室は、「糖尿病予防」 がテーマです。

管理栄養士が、

🍚 食べ方のコツ

🥤 血糖値が上がりにくい飲み物の選び方

💡 今日からできるポイント

を分かりやすくお話しします！

🍀 こんな方におすすめです

・血糖値やHbA1cが気になっている

・甘い飲み物やお菓子が習慣になっている

・糖尿病を予防したい

・家族の健康づくりに役立つ知識がほしい

📅 開催日：2026年4月28日（火）

🕙 時間：10:00〜11:00

📍 場所：ピノキオ薬局ゆいの杜店（認定・栄養ケアステーション）

💰参加費：無料　※要予約

📞 ご予約・お問い合わせ 

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

📅予約締切：4月21日(火)

皆さまのご参加を心よりお待ちしています🌷

第14回ピノキオ栄養教室《腸活を学ぼう！親子料理教室》

🌸春休み特別企画🌸

親子で楽しみながら腸活を学べる料理教室を開催します！

「腸活って何から始めればいいの？」そんな方にぴったりの親子イベントです

春の思い出作りにもぜひ🌟

📅 開催日：2026年3月28日(土)

🕙 時間：13:00〜16:00

📍 場所：宇都宮市河内区市民センター内調理実習室

💰 参加費：500円／人（要予約）

🧑‍🧑‍🧒 定員：先着8組様 ※1組3名様まで

🏫お子様の対象学年：小学校4〜6年生

📞 ご予約・お問い合わせ 

ピノキオ薬局 ゆいの杜店

TEL：028-688-7820

※当日の会場ではございませんのでご注意ください

📅 予約締切：3月21日(土)

ご参加、心よりお待ちしております✨

こんにちは。ピノキオ薬局の管理栄養士チームです。

今回は「旬の食材と健康」についてまとめました。

旬の食材を食べることは、多くのメリットがあります。

通常と比べて栄養価が高く、特に春野菜にはデトックス効果のある栄養素も含まれています。

また、旬の食材を食べることで、香りやうま味を存分に楽しめます。

体に嬉しい栄養素をしっかりと摂り入れ、健康維持に役立てましょう。

記事の後半では、おすすめの取り入れ方も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。