こんにちは！ピノキオ薬局の管理栄養士チームです。
今回は、健康維持に欠かせない「たんぱく質」についてご紹介します。たんぱく質は、筋肉や皮膚、骨、髪など、体を構成する大切な材料です。また、免疫機能をサポートし、ウイルスや細菌から体を守る役割も果たしています。
しかし、体内で合成できないアミノ酸を含むため、日常の食事から適切に摂取することが重要です。たんぱく質が不足すると、筋力低下や免疫機能の低下につながり、病気にかかりやすくなるリスクもあります。
そこで、ピノキオ薬局では、手軽にたんぱく質を摂取できるレシピを公開しています。たとえば、「豆腐の和風グラタン」は、低脂肪で高たんぱく質の食材を活用した簡単で美味しいメニューです。
栄養バランスの取れた食事で、毎日を元気に過ごしましょう！
詳しいレシピや健康情報は、Instagramでも配信していますので、ぜひフォローしてください♪
日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」の登場です。
「内臓脂肪が増えてきた気がするけど、このままで大丈夫か不安…」 「お腹周りの脂肪がなかなか落ちない…」 「食事や運動だけでは思ったほど効果が出なかった…」
もし、これらの悩みに少しでも心当たりがある方は、「アライ」を試してみませんか？
ピノキオ薬局では、経験豊富な薬剤師と管理栄養士が、あなたの生活習慣改善をしっかりサポートします。
「アライ」は要指導医薬品であり、服用条件の確認が必要です。まずは店舗薬剤師にお気軽にご相談ください。
・18cap購入の場合
単品コース（1回）￥1,100→￥550
・90cap購入の場合
3ヵ月短期コース（3回）￥2,970→￥1,480
『アライ』取り扱い店舗：
詳しくは、各店舗までお問い合わせください。
ピノキオ薬局では、がん治療を経験された方々やその家族を対象に、健康と食生活に関する特別なイベントを開催いたします。
皆様のご参加をお待ちしております。
日時: 2024年7月6日(土)
会場: ミナテラスとちぎ（栃木県宇都宮市インターパーク 6丁目 2番 1号）
時間: 11:00~14:00
がん治療後の食生活の見直しを考える方々へ、栄養に関して第一線で活躍するピノキオ薬局の管理栄養士を迎え、「からだ喜ぶ美味しい食事」に関するレクチャーを行います。その後、キッチンスタジオで実際に調理しながら、楽しく食について学びます。
時間: 14:30~16:30
AYA世代（15才〜39才）でのがん治療だからこその悩みや辛さについて、一緒に話しませんか？また、どのようなコミュニティが必要か、一緒に考えましょう。
ピノキオ薬局の今回のイベントは、がん治療を経験された方々の健康を支えるためのものです。皆様のご参加をお待ちしております。
春の訪れと共に、皆様いかがお過ごしでしょうか？ピノキオ薬局管理栄養士チームより、この度は季節の変わり目にふさわしい、健康的な食生活のご提案をさせていただきます。
気温が上がり、自然と活動的になるこの時期、日々の忙しさに追われがちで、知らず知らずのうちに食生活が乱れがちに。特に３月は、新年度の準備で頭がいっぱいになる時期でもありますよね。そんな中でも、バランスの取れた食事を心がけることは、日々の健康維持には欠かせません。
健康への一歩は、バランスの取れた食事から
私たちの身体は、摂取する食事によって大きく左右されます。そこで、バランスの良い食事を意識することが、健康への第一歩。主食、主菜、副菜に加え、牛乳や乳製品、果物を適切に組み合わせることで、栄養バランスを整えることが可能です。日々の食事選びに、これらをバランス良く取り入れることを意識してみてください。
バランスの良い食事をサポートする＋１品レシピ
さらに、皆様の健康的な食生活をサポートするため、管理栄養士チームがお勧めする「バランスの良い食事のための＋１品レシピ」をご紹介します。簡単に取り入れられるアイデア満載で、毎日の食事がもっと楽しく、もっと健康的になるはずです。
春の新たなスタートに、健康的な食生活の見直しを一緒に始めましょう。ピノキオ薬局管理栄養士チームは、皆様の健康を全力でサポートします。ぜひ、今回ご紹介した食事バランスのポイントと＋１品レシピを参考に、日々の食生活に取り入れてみてください。
皆様の健やかな春を心よりお祈りしております。
